Le syndrome de lombalgie est un symptôme très courant. Cela peut se produire pour diverses raisons. Pour certains patients souffrant de lombalgies, le traitement à domicile devient une priorité.
Il existe un groupe de patients qui hésitent à consulter un médecin et ne font pas confiance aux méthodes de traitement traditionnelles. Ils sont convaincus que les remèdes populaires peuvent soulager les maux de dos.
Peu de gens savent quoi faire si le bas du dos fait très mal et comment traiter la zone à problèmes à la maison. La plupart des gens refusent de consulter un médecin en raison des services médicaux coûteux, tandis que d'autres préfèrent les méthodes traditionnelles et éprouvées.
Réfléchir à la manière de traiter une zone à problèmes du dos sans sortir de chez soi peut être tout à fait justifié. L'automédication est possible à condition que le diagnostic soit connu de manière fiable.
Le soulagement temporaire des symptômes aigus ne résoudra pas le problème et le développement prolongé de la maladie provoquera la transition vers une forme chronique. Cependant, il vaut mieux ne pas expérimenter sans examen préalable.
Symptômes
Le syndrome de douleur lombaire apparaît plus souvent chez les personnes d'âge moyen et âgées, mais les jeunes connaissent également ce symptôme. En raison d'un effort physique excessif, de mouvements gênants ou d'une hypothermie, une personne peut commencer à ressentir des douleurs lombaires et un syndrome douloureux aigu, généralement appelé « lombalgie » dans le jargon médical.
Si vous souffrez de douleurs aiguës au bas du dos et que vous ne pourrez pas consulter un médecin de sitôt, il serait bon de savoir quoi faire à la maison avec cette maladie. Bien entendu, si vous souffrez de maux de dos, avant de commencer un traitement à domicile, il serait judicieux d’en déterminer la cause probable.
Les syndromes douloureux lombaires sont divisés en aigus, chroniques et irradiants. De plus, ils peuvent être permanents ou périodiques, primaires ou secondaires, ils peuvent donc être traités différemment.
Traitement à domicile
Traiter les lombalgies à la maison doit avoir 3 objectifs principaux : soulager l’inflammation, soulager la douleur et apaiser. Une telle thérapie à domicile ne signifie pas que le patient utilisera exclusivement des remèdes populaires. En règle générale, les patients combinent traitement médicamenteux, physiothérapie, massage et médecine traditionnelle. Tout cela permet de traiter rapidement et efficacement le bas du dos à la maison.
Agents pharmacologiques
Si le patient connaît certainement ses pathologies du système musculo-squelettique, il peut alors essayer le schéma thérapeutique suivant :
- L'utilisation d'injections d'anti-inflammatoires non stéroïdiens, de comprimés, de pommades, de patchs, de suppositoires rectaux.
- Parallèlement aux AINS, des relaxants musculaires injectables et en comprimés sont prescrits. Ils sont indispensables en cas de douleurs lombaires causées par des spasmes musculaires.
- Pour restaurer les tissus endommagés dans la zone malade du dos, une cure de vitamines B est recommandée.
Le plus souvent, les tactiques thérapeutiques décrites peuvent éliminer efficacement les douleurs lombaires à la maison. Mais si aucune dynamique positive n'est observée lors de l'utilisation du schéma décrit à domicile, l'anesthésie régionale est parfois utilisée.
Pommades
Comme le montre la pratique, les patients souffrant de lombalgies n'aiment pas vraiment les injections ou les pilules, mais ils essaient le plus souvent de s'aider eux-mêmes avec diverses pommades. Cependant, il convient de comprendre que certaines pommades, tout en soulageant la douleur, ne résolvent pas le problème sous-jacent. Bien qu'une thérapie complexe les comprenne généralement.
Toutes les pommades allant dans ce sens peuvent être divisées en plusieurs groupes :
- à base d'anti-inflammatoires non stéroïdiens.
- Les médicaments combinés soulagent non seulement la douleur, mais améliorent également la régénération des tissus, soulagent l'inflammation et résolvent les caillots sanguins.
- Gênant, distrayant et chauffant.
- Pommades homéopathiques. Ils améliorent le métabolisme et ont un effet anesthésique.
- Chondroprotecteur. Les représentants de ce groupe se distinguent par le fait qu'ils ralentissent les processus dégénératifs et favorisent la restauration du tissu cartilagineux.
Le patient ne pourra choisir une pommade efficace pour un traitement à domicile que lorsqu'il recevra un diagnostic précis.
Exercice thérapeutique
Une fois la douleur aiguë soulagée, il serait bon de faire des exercices spéciaux pour traiter différentes parties du dos. Mais un physiothérapeute expérimenté devrait sélectionner des exercices thérapeutiques pour les maux de dos.
Les conditions du domicile permettent de pratiquer des exercices thérapeutiques, mais le patient doit les exécuter avec beaucoup de douceur. Il ne devrait y avoir aucun inconfort ou douleur significatif lors de l’exécution des exercices. Si un exercice provoque l'apparition de douleurs, il faut reconsidérer les éléments de sa mise en œuvre ou l'abandonner complètement.
Massages
Pour les lombalgies, le massage est indiqué uniquement en rémission. De plus, il est important de choisir la bonne durée, l’intensité et la fréquence du massage. Pour les pathologies de l'appareil locomoteur, les médecins recommandent de privilégier le massage sous vide avec des ventouses, le massage relaxant ou le shiatsu avec les doigts.
Et si le patient souhaite savoir comment soulager lui-même les maux de dos aigus à la maison, les masseurs peuvent lui apprendre à effectuer un massage par acupression. De plus, les applicateurs, rouleaux divers ou rubans sont très adaptés aux pathologies du dos.
Médecine traditionnelle
Les méthodes traditionnelles de traitement des lombalgies sont très populaires parmi les patients car elles sont simples et les ingrédients de leurs recettes sont assez abordables. Bien qu'il ne soit pas possible de guérir complètement le dos avec des remèdes populaires seuls, ils peuvent améliorer considérablement l'état du patient. En règle générale, le médecin traitant répond volontiers aux besoins du patient en combinant thérapie traditionnelle et thérapie non traditionnelle.
Frotter
La première chose qui vient à l'esprit d'un patient lorsqu'il réfléchit à la façon de traiter son dos à la maison est le frottement. Grâce à cette manipulation, le processus de cicatrisation est accéléré, puisqu'un bon frottement améliore la circulation sanguine des tissus.
Recettes populaires :
- frotter avec de la vodka, du miel et du jus de radis (1:2:3). Le produit fini est conservé au réfrigérateur. Utilisez des récipients en porcelaine ou en verre bien fermés.
- Frottez la racine d'Adam avec de la vodka. Ajoutez 200 grammes de racine d'Adam râpée à 500 ml de vodka, mélangez bien puis laissez infuser jusqu'à 5 jours. Les conteneurs sombres conviennent à cet effet.
- Frotter multi-composants sur l'eau de Cologne « Triple ». Pour le préparer, vous aurez besoin de : 2 bouteilles de teinture de valériane, 5 grains de poivre rouge, 2 bouteilles d'iode à 3% et une bouteille d'eau de Cologne. Tous les ingrédients sont mélangés, bien agités puis laissés pendant 24 heures.
Cette procédure soulage efficacement la douleur dans la colonne vertébrale si, après avoir frotté la zone à problèmes, la zone est enveloppée dans une écharpe en laine pendant la nuit.
Compresse
De nombreux patients ont réussi à soigner rapidement leur dos à la maison grâce à des compresses.
Certains patients ont approuvé ce qui suit :
- raifort râpé ou enveloppement de radis. La matière végétale ne provoque pas de sensation de brûlure lorsqu'elle est mélangée à de la crème sure. Le mélange obtenu est appliqué en couche épaisse sur la zone à problèmes et recouvert d'une serviette.
- Compresse de poudre de moutarde. La moutarde sèche est diluée avec de l'eau tiède pour obtenir la consistance d'une crème sure faible en gras. Le point sensible est généreusement enduit de moutarde et isolé. Mais la procédure ne dure pas plus de 5 minutes pour éviter les brûlures.
- Essayez la tablette. La pâte aigre est appliquée sur le dos douloureux sur une épaisse couche de gaze et la compresse est laissée reposer toute la nuit. La procédure est répétée 10 jours consécutifs.
La compresse, en tant que remède populaire contre les douleurs dans le dos et le bas du dos, ne devrait pas causer de désagréments sérieux au patient. Seule une chaleur modérée ou de légers picotements sont autorisés.
Teintures, infusions et décoctions
Pour les lombalgies aiguës, les patients s'entraînent à prendre des infusions, teintures et décoctions par voie orale.
Ceux-ci se sont révélés efficaces :
- infusion complexe. À 100 grammes de levure, ajoutez 3 cuillères à soupe de racine d'aunée hachée et 1 cuillère à soupe de miel. Versez le mélange d'eau bouillie en laissant 5 cm vers le haut (utilisez un pot de trois litres). Mettez des gants en caoutchouc perforés sur votre cou et laissez fermenter le produit pendant 1 mois. Prendre 100 ml matin et soir.
- Teinture de potentille. Il est préparé à partir de racine broyée et de 0,5 litre de vodka. Perfusez le médicament dans un endroit frais et sombre pendant 4 semaines. Prendre 3 fois 1 cuillère à café. Cette teinture permet d'éliminer efficacement les maux de dos à la maison.
- Décoction de basilic. Prenez 200 ml d'eau pour faire bouillir 10 feuilles de basilic. Lorsqu'il reste environ 100 ml de liquide, retirez le produit du feu, laissez-le refroidir et ajoutez une pincée de sel. Prenez-le 1 à 2 fois par jour.
En règle générale, il est préférable de prendre tous les médicaments oraux faits maison 30 minutes avant les repas ou 1 heure après les repas.
Prévention
Afin de ne pas avoir à réfléchir à la façon de soulager rapidement les maux de dos aigus à la maison, il est important de suivre ces conseils :
- effectuez une série préventive d’exercices d’étirement.
- Protégez votre colonne vertébrale en position assise et debout (ligne directrice : les oreilles, les épaules, les hanches et les genoux doivent être alignés).
- Lorsque vous dormez sur le côté, placez un oreiller entre vos genoux et lorsque vous dormez sur le dos, placez un oreiller sous vos genoux.
- Vous ne devez pas porter de chaussures à talons hauts ou à semelles plates ; il vaut mieux choisir le médium « doré ».
- Surveillez votre poids. Pour ce faire, vous devez bien manger et mener une vie active.
- Abandonnez les mauvaises habitudes (tabagisme, abus d'alcool). Le tabagisme contribue au développement de l'ostéoporose et augmente la sensibilité à la douleur.
- La nutrition doit être équilibrée. Vous devez consommer des quantités suffisantes de Ca, P et de vitamine D.
- Essayez de maintenir un état émotionnel stable et évitez les situations stressantes.
Le syndrome douloureux peut affecter considérablement la qualité de vie et réduire la capacité de travail du patient. Mais il est tout à fait possible de traiter ce problème sans sortir de chez soi si l'on utilise une approche intégrée et n'oublie pas de consulter des spécialistes.